Ретрит-центры: что это такое и для чего они нужны

В уединении нуждается каждый человек, независимо от темперамента и типа личности. Открытым и общительным экстравертам, к которым относятся холерики и сангвиники, немного меньше времени требуется находиться наедине с собой. Они черпают свою жизненную энергию из общения с другими людьми. А вот интровертам (флегматикам, меланхоликам) довольно часто нужно погружаться в себя и отвлекаться от внешнего мира. Постоянные заботы, огромный поток информации, круглосуточное использование телефонов, компьютеров, телевизоров истощают организм физически и психологически. Ему требуется отдохнуть, перезагрузиться, заново узнать себя. В этом помогают ретрит-центры.

Что такое ретрит-центр

Понятие ретрит означает затворничество и уединение. А ретритным центром называется место, где проводятся оздоровительно-духовные мероприятия, направленные на освоение практик самопознания, самооздоровления, восстановление духовного и психического здоровья.

Центры располагаются далеко от цивилизации и предполагают, что люди будут находиться в суровых, аскетичный условиях, без возможности пользоваться привычными благами (гаджетами, кондиционерами). Участники проживают в помещениях без дополнительного комфорта. Занятия проводятся в тихих, уединенных местах, где человек может полностью сосредоточиться на себе, своих чувствах и мыслях, не отвлекаясь на посторонние раздражители.

Особенности ретрит-центра:

1. Вегетарианское меню.

   В центрах гостям готовят только легкую, здоровую пищу, не перевозбуждающую мозг и мышц, не нагружающую желудок.

2. Расположение вдали от цивилизации.

   Обычно центры находятся возле озер, в горах, лесу.

3. Аскетичные условия проживания.

   Нет никаких привычных благ цивилизации (интернета, телевизора, гаджетов), которые мешают практике, отвлекая человека от погружения в себя.

4. Небольшое количество людей.

   Группы участников малочисленны. Обычно 10-12 человек. Это необходимо для уединенности, отсутствия суеты.

5. Соблюдение принципов здорового образа жизни.

   На территории ретрит-центров запрещено употребление спиртного, дурманящих веществ, табака.

Соблюдение таких правил помогает людям изменить свое мироощущение в позитивном направлении, переосмыслить взгляды на жизнь, заново познакомиться с самим собой. В традиционных ретрит-центрах условия для самосовершенствования довольно жесткие. Они напоминают жизнь монахов или послушников в монастырях, только без религиозного подтекста. Скудная пища, полное отречение от современного мира с его соблазнами, постоянные медитации, жесткие спальные места. Не каждый современный человек, изнеженный благами цивилизации, согласится на такое, даже с целью восстановления психического и физического здоровья. Для таких участников существуют альтернативные (адаптивные) варианты ретрит-центров. В них имеются мягкие кровати, комфортные санузлы, баня или сауна, зал и открытая веранда для занятия йогой или медитацией.

Философия ретрит-центров

Ретрит — не просто отдых в чистом, тихом, экологическом месте. Это серьезная работа участников над своим мироощущением под контролем мастера и с применением различных духовных практик. Основная цель ретрит-центров — очищение сознания человека через глубокое погружение в себя, восстановление духовного, психического, физического состояния.

Правильный ретрит подразумевает полное отсутствие связи с цивилизацией. Люди в центрах часто медитируют, оставаясь наедине с собой. Они самовольно отказываются от всех привычных благ современного мира. Все это приводит к перезагрузке мозга, новому видению мира и своего предназначения в нем.

Ретриты соединяют в себе отдых, обучение, социальную поддержку, поиск вдохновения. Они помогают достичь жизненного баланса, регулярно обновляться, расти как личность и жить насыщенной жизнью. Проводятся практики духовными центрами, образовательными институтами и отдельными коучами-экспертами в определенных областях.

Разнообразие программ

В ретрит-центрах используются различные практики, направленные на восстановления гармоничного существования человека.

Каждый участник ставит перед собой индивидуальную цель, которую он хочет достичь в процессе реализации программы.

Это может быть:

• приобщение к здоровому образу жизни вместе с единомышленниками;
• проверка своих физических и духовных сил;
• управление личностными страхами.

В зависимости от цели существует несколько форм проведения ретритов:

1. Духовные

Включают разнообразные духовные практики (индивидуальные и групповые), древние системы накопления жизненных сил и самооздоровления (аюрведа, цигун, йога), медитацию, молитвы, помогающие человеку духовно развиваться. Практики могут быть связаны с одной конкретной религией или быть эклектичными, то есть сочетать элементы разных религиозных направлений.

2. Творческие

Погружение в мир прекрасного с целью развития креативности, стимуляции творческого потенциала, вдохновения. Участникам предлагают заняться музыкой, сочинением стихов или рассказов, живописью, лепкой, ремесленными работами.

3. Биохакинг

Программы ориентируются на восстановлении физического здоровья. Включают поездки в йога-центры, здоровое питание, спортивные занятия, путешествия в специальные энергетически сильные места, где проводятся семинары.

В повседневной жизни слишком большой информационный поток не дает людям сосредоточиться на своих мыслях и со временем обесценивает их. Для того, чтобы заново начать понимать ценность своих идей, нужно перезагрузить мозг, освободить его от ненужного информационного мусора обыденной жизни.

Специалисты ретрит-центров с помощью семинаров, духовных практик помогают людям самосовершенствоваться, достичь гармонии в различных сферах жизни, снять стресс, улучшить физическое состояние, стимулировать внутреннюю мотивацию, отвлечься от привычной жизненной суеты, найти вдохновение, поразмыслить о смысле жизни.